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呼吸科医生告诉你如何防雾霾 口罩佩戴方法阻尘吸入雾霾

2016-12-19 23:47:11来源:遛天津编辑:小梦
摘要:雾霾今夜迎最严重时段,呼吸科医生支招怎么防霾

 雾霾今夜迎最严重时段

根据预报,北方多地持续多日的大范围雾霾天气将于今天夜间进入最严重的时段。今天开始,雾霾范围将进一步扩大,包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。

雾霾可以引起各种呼吸道以及皮肤问题。为了减轻雾霾的伤害,很多人选择出门佩戴口罩。但并不是任何口罩都能阻挡PM2.5。该到底如何选择口罩,杭州市第一人民医院呼吸科副主任医师王娇莉说,主要考虑以下三点:

❂ 佩戴舒适

一般要求呼吸阻力小,佩戴卫生,保养方便。舒适的口罩人们才愿意长期佩戴。

❂ 口罩与人脸形状的密合程度

空气就像水流一样,那里阻力小就向哪里流动。当口罩形状与人脸不密合,空气中的危险物一样会从不密合处泄露进去,进入人的呼吸道。现在许多拱形形状的口罩,既能保证与人脸形状的密合良好又能在口鼻处保留一定的空间,佩戴舒适。

❂ 口罩的阻尘效率

雾霾的主要危害在于微小的粉尘能直接进入肺泡,对呼吸系统造成影响。一般的纱布口罩,其阻尘原理是机械式过滤,能将大颗粒粉尘阻隔在纱布中。对一些微小粉尘,就会从纱布的网眼中穿过去,进入呼吸道。现在许多防尘口罩,其滤料由充上永久静电的纤维组成,那些小于5微米的呼吸性粉尘在穿越此种滤料的过程中,被静电吸引而吸附在滤料中被捕获,真正起到阻尘作用。所以雾霾天要真正起到保护作用,普通的棉布口罩是无效的,只有选择专业的防尘口罩,才能真正将PM2.5有效隔离。

雾霾今夜迎最严重时段,呼吸科医生支招怎么防霾

雾霾天气不仅会刺激破坏人的呼吸道系统,对人的皮肤、脑血管、生殖系统等也有长期的慢性影响。因此,建议每天勤洗澡、洗脸、清洗鼻腔和口腔等,养成清洗鼻腔和口腔的习惯。可以冲洗掉大颗粒,这样有助于清除停留在上呼吸道的细菌、病毒等有毒有害物质,防止其移位至下呼吸道。特别是免疫能力较差的人和炎症患者,勤于清洗口腔鼻腔对保护下呼吸道还是有较大帮助的。

清洗鼻腔最简单的方法是,手捧温水贴近鼻翼,用吸气法把温水吸入鼻腔中,停留数秒进行清洗。有特殊清洁需要的人群,也可以采用鼻腔喷雾或鼻腔灌洗。

标签:呼吸科,医生,雾霾

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